今日を悔いなく生きる

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六本木ﾐｯﾄﾞﾀｳﾝ傍です。　

ナディーン・ステアさんが85歳の時書いたものだとされているけど、真偽は不明。
でも、「何年も先のことを考えて生きる代わりに、その瞬間だけに生きたい」は絶対に誰が書いたにせよ、晩年の思いがある、精一杯生きるとは難しい。


人生をもう一度やり直すとしたら、今度はもっとたくさん失敗したい。　
そして肩の力を抜いて生きる。　もっと柔軟になる。
今度の旅よりももっとおかしなことをたくさんする。
あまり深刻にならない。　もっとリスクを冒す。　もっと山に登ってもっと川で泳ぐ。
アイスクリームを食べる量は増やし、豆類の摂取量は減らす。
問題は増えるかもしれないが、想像上の問題は減るだろう。
というのも、私は毎日常に良識ある人生をまもとに生きてきた人間だからだ。
もちろん、ばかげたことも少しはやった。
もし生まれ変わることがあったら、ばかげたことをもっとたくさんやりたい。
何年も先のことを考えて生きる代わりに、その瞬間だけに生きたい。
私はどこに行くにもいつも万全の準備を整えて出かけるのが常だった。
体温計や湯たんぽ、レインコートやパラシュートなしにはどこにも行かなかったものだ。
人生をやり直すとしたら、もっと身軽な旅行をしたい。
もう一度生きなおすとしたら、春はもっと早くから裸足で歩き出し、秋にはもっと遅くまで裸足でいる。
もっとたくさんダンスに出かける。　もっとたくさんメリーゴーラウンドに乗る。　もっとたくさんのデイジーを摘む。
それぞれの瞬間をもっとイキイキと生きる。

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被害者意識を捨てる

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男性だって、自分よりも恵まれた男性に嫉妬はするし、女性の前で、出来る男、頼り甲斐のある男を見栄を演じる。
自分とは違う意見や信念を持つ相手を敵とみなす、陰口や噂話が大好きで、年長さん的私見を押し付けるのだ、だから、自分がブスと気付かないといけない。
年齢じゃないんだ、この感性、被害者意識の問題だから。

宝塚歌劇団 
　　　　　

　　　　　 「 ブ ス の 2 5 か 条 」 

　　１．笑顔がない　イメージ 2
　　２．お礼を言わない
　　３．美味しいと言わない
　　４．精気がない
　　５．自信がない
　　６．愚痴をこぼす
　　７．希望や信念がない
　　８．いつも周囲が悪いと思っている
　　９．自分がブスであることを知らない
　１０．声が小さくイジケている
　１１．なんでもないことに傷つく
　１２．他人に嫉妬する
　１３．目が輝いていない
　１４．いつも口がへの字の形をしている
　１５．責任転嫁がうまい
　１６．他人をうらやむ
　１７．悲観的に物事を考える
　１８．問題意識を持っていない
　１９．他人に尽くさない
　２０．他人を信じない
　２１．謙虚さがなく傲慢である
　２２．人生においても仕事においても意欲がない
　２３．他人のアドバイスや忠告を受け入れない
　２４．自分が最も正しいと信じ込んでいる
　２５．存在自体が周囲を暗くする

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明日は明日の風に乗り、新しい自分になる

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トゥモローはトゥモローのウインドが吹く　ルー大柴さんの言葉だけど、本語で言われるより、明るさが増す気がする。　
多くの人が勝ち抜き戦だと思い、他人よりも目敏く、要領よくと思い、簡単に言えば狡賢い争いをしている、否定はできない。　負けた勝ったに拘ることを否定はしない、でも負けているからと言っていらいらしていると復活戦にも出れない。　ただの文句の多いめんどくさい奴だ、大声で文句を言えば、倍やられる、勝ち逃げなんか、言い逃げなんか、負けたひとの特徴だ。
品性なくして、誰も貴方の言うことを聞かない、聞いているふりで、そんなこと知っていると負け惜しみを言うだけだ、損をしている感覚が全てなのだ、卑屈になり、誰も相手をしてくれない、それでいいんだといきがるけど、寂しい人生だと思う日が辛い、今日までの自分、明日は新しい風で変わろう。

水島広子

多くの人が「人間、怒るべきときには怒らないとダメだ。でないとナメられる」と思っていますがその説は迷信です。権利はもちろん主張していいし、ナメられることは避けたいものです。でも、その手段が怒りである必要はありません。怒りは相手の当座の行動を変えることはできますが、納得を得ることはできません。納得を得たいなら、怒るよりも「困っています」と、切々と訴える方が得策です。


慢性的な怒りとは「我慢させられている」という思い、つまり被害者意識から生まれるものなのです。しかし、怒りを持ち続けると、心には更なるダメージが加わります。被害者意識に凝り固まるとものの見方が偏るため、何事につけても悲観的になりますし、対人関係も歪んできます。また、怒りは集中力を下げてしまうので仕事に支障をきたすというデメリットもあります。


親からいつも誰かと比較されて育った人は、「他人からの評価」＝「自分の価値」になりやすい。また、親から与えられる愛情が不安定だった人も、心に傷があり、自分に自信が持てず、いつも人に認められたいと願うようになります。そういう人が、自分の存在を認められなくなる危機に直面すると、過去の「心の傷」が刺激される。それが嫉妬の感情です。


嫉妬は、自分の存在が認められていない、あるいは認められなくなる危機を自分に知らせる感情です。つまり、自分の立場が脅かされた時に起きる

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自分の作ったルールを守れないから、ストレスになる、恋愛も結婚もルールを作らない

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ティモシー・ガルウェイ

僕たちはバラの種を植える時小さな種だからと言って馬鹿にしたりしないだろ？
水をやり、肥料を与えて育てるじゃないか。
君たちは未熟で未発達なことを馬鹿にしたりするけどもこれから育っていく彼らを評価するには早すぎるんだ。
今の彼らは種。
可能性そのものなんだよ。

矢が弓から放たれた時矢は目標に向かって直線的に進むわけではないだろう？
だが矢は見事に目標に到達する。
誤差が出たらそれを計算に入れてしまえ。
これですべての問題が問題で無くなる。

まず自分が出来ることに焦点を合わせるんだ。
その後にそれを使って何ができるかを考えろ。

生きている素晴らしさを体験するためにスポーツがある。
人生の密度を高め力強く生きていこう。


身体は重要、
http://www.xn--nyqy26a3q2a.biz/category11/entry113.html より

女性に嬉しいタンポポ茶の優れた栄養成分とは？
タンポポ茶に用いられるセイヨウタンポポには、豊富なミネラルとビタミンが含まれています。タンポポ茶は花びら・葉・根の部分で含まれている栄養素が若干違います。
花びらや葉の部分にはルテインと呼ばれるカルテノイドの１種が含まれており、主に野菜や果物などに含まれている色素成分の１つです。ルテインは眼の水晶体にも含まれており、緑内障や白内障の発症を抑える働きがあります。また、ルテインには抗酸化作用があり、紫外線やブラックライトなどで眼が傷付き、活性酸素が発生してしまうと眼の病気や視力低下に繋がります。しかし、ルテインが紫外線などから目を守ってくれる役割を果たしてくれているため、眼の奥にある網膜黄斑部付近で発生した活性酸素を無害化することが出来るのです。他にも、葉の部分には、ビオラキサンチンやビタミンAやB群、さらにビタミンCやDが含まれています。また、豊富なカリウムが含有されているので、体外から老廃物や余分な水分を体外へ排出する利尿効果に優れています。特にビタミンAはニンジンよりも豊富に含まれています。根の部分には、タラキサンシンやイヌリン、配糖体やコリン、フェノール酸などといった様々な成分が含まれています。

タラキサンシンという成分はタンポポから出る乳白色の汁に含まれている苦み成分です。この成分には母乳の分泌を促す効果があります。イヌリンと呼ばれる多糖体の１種は、糖の吸収を抑え、血糖値の上昇を抑制する作用があるので、糖尿病を防ぐ効果があります。他にも善玉菌を増加させ、腸内環境を正常に保つ作用もあります。コリンとは、アミノアルコールの１種で、今最も注目されている成分でもあります。コリンをビタミンB12と共に体内へ摂取することによってアルツハイマー型の認知症を改善することが期待されています。また、妊娠中にコリンを含むタンポポ茶などを摂取すると賢い子どもが生まれる可能性が高くなるとも言われています。
コリンは他にも、高血圧や動脈硬化を防ぐ効果を持ったビタミン様物質としても有名で、血管を広げて血圧を降下させることが出来るアセチルコリンの材料ともなっています。コリンは特に飲酒する方に最も必要な成分でもあり、肝臓に脂肪を溜まりにくくする作用や記憶力の向上に効果を発揮します。


タンポポ茶には、女性のみならず、男性や子供、高齢者まで性別や年齢問わず様々な方に良い効果をもたらす健康茶でもあります。是非、健康と美容の維持のために愛飲してみてはいかがでしょうか。

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六本木ﾐｯﾄﾞﾀｳﾝ傍です。　

貴女が本当に愛する人か疑うのであれば、リスクを承知で身をゆだねなさい。
受け止めながら貴女が壊れないように、傷つかない様に手を伸ばしてくれたら、今度は正面から抱きつきなさい、疑いなく貴女を受け止めてくれると信じている貴女を受け止めてくれます。
リスクなくして、愛は確認できません。



蔡志忠

人が自分を認めないからといって思い悩んではいけない。
自分こそ人の長所を認めたがらないそれを思い悩むべきである。

君子は発言する前にまず実行し実行してからはじめて発言するもの。

地位のないことを嘆くな。
自分の実力不足を嘆け。

君子は他人の優れた点を見つけて伸ばしてやる。
小人は他人のあらを探して吹聴する。

過ちを犯しても改めない。
これが本当の過ち。

昨日や明日の世界に身を沈めることなく「今日」の世界に生きることだ。

言葉で説明しようとすれば必ずズレが生じる。
問題それ自体こそ最も完璧な答えなのさ。

功を焦る人の大半は早く達成しようとして失敗する。